MEIST
Meie tiimist leiad mitmeid jooga, pilatese, hingamise ja eraõpetajaid. Mida igaüks meist pakub ning miks me oleme sellise tee valinud, loe täpsemalt..
Johanna-Ly
LASTE MEELERAHU TUNNID & ERATUNNID
Johanna-Ly töötab 8. aastat lastega: sellest 4 aastat koolis, viies aasta eraõpetajana ja kolmandat aastat lasteaias eripedagoogina. Ta on läbinud Polüteraapia I astme õppe ning 300-tunnise laste jooga õpetatajate koolituse. Lisaks õpib Johanna-Ly hetkel eripedagoogika magistriõppe viimasel kursusel.
“Minu missioon on toetada igakülgselt kõiki lapsi ning neid ümbritsevat keskkonda. Et iga laps saaks tema soovidest ja vajadustest lähtuvat lähenemist ning tunneks ennast olulise ja märgatuna.
Sellest lähtuvalt näevad minu eratunnid ning laste meelerahu tunnid välja äärmiselt mängulised ning on üles ehitatud ideele, et lapsed ei tajuks endal õppimise survet. Ometigi valin mängud välja selliselt, et nendesse oleks salajaselt integreeritud erinevate oskuste arendamine.”
johannaly.isaak@gmail.com
Sandra
HATHA, YIN & VINYASA JOOGA
Sandra viib stuudios läbi Hatha, Yin ja Vinyasa joogatunde. Tema tundides on kesksel kohal hingamistehnikad (pranayama).
“Läbi jooga olen õppinud enda sees leidma rahu. Õppisin joogaõpetajaks Tais, läbisin treeningu (200hr Yoga Teacher training) ja oman rahvusvahelist Yoga Alliance’i sertifikaati. Olen olnud vaimsel teel üsna pikka aega, läbinud Reiki I ja II astme ning samuti õppinud hüpnoteraapiat. Minu eesmärk on leida tasakaal vaimse ja maise elu vahel.
sandra.sunsansa@gmail.com
Aina
YIN JOOGA
Aina on liikumise ja treeningute maailmas olnud üle kahekümne aasta. 2005. aastal lõpetas ta Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna ning on sellest ajast töötanud täiskohaga rühma- ja personaaltreenerina. Joogani jõudis ta 2012. aastal Yogafunci tundide kaudu, leides sellest tasakaalu ja teadlikkuse, mis täiendasid tema varasemat aktiivset treeningtausta.
2018. aastal lõpetas Aina Yoga Alliance Teacher Training 200-tunnise programmi, mille käigus omandas ta ka Yin jooga väljaõppe.
„Olen tõeliselt nautinud seda teekonda algusest peale. Saan jagada oma energiat ja teadmisi klientidele, et parandada nende tervist, tuua igasse päeva positiivseid emotsioone ja rahulolu iseendaga. Teen asja tõelise naudingu ja kirega!.”
aina.eriksoo@gmail.com
Merili
PILATES
Merili viib läbi Pilates – Total Form tunde – dünaamiline treening, mis ühendab jõu, painduvuse ja keha teadliku kontrolli, et saavutada tasakaal ja tugevus igas liikumises.
merili.miku@gmail.com
Eva
PILATES
Eva viib läbi Ebatavaline Pilates – Enesekindlam Mina ja Pepu Pilatese tunde. Ebatavaline Pilatese tund aitab sul luua parema keha ja meele tasakaalu, arendada tugevust ning parandada rühti. Pepu Pilateses keskendutakse tuharate, jalgade ja kere süvalihaste aktiveerimisele, et anda sulle rohkem jõudu, stabiilsust ja ilusamat kehahoidu.
eva.kybard@gmail.com
Mirjam
PILATES
Mirjam viib läbi Klassikalise ja Laupäeva Pilatese tunde. Tunnis keskendutakse enim keha kontrollile, liikumise voolavusele ja efektiivsusele, mis aitab sul leida tasakaalu painduvuse ja jõu vahel ning liikuda igapäevaelus vabamalt ja teadlikumalt.
“Olen Pilatest praktiseerinud ligi 7 aastat – alguses põhispordiala kõrval lisatreeninguna. Järjepideva harjutamisega tundsin kiiresti, kuidas Pilates muutis mu keha, liikumist ja sooritust, ning see kujunes peagi minu suureks kireks. 2025. aasta märtsis astusin järgmise sammu ning alustasin õpinguid BASI Pilates Academys Tallinnas, et oma teadmisi süvendada ja kogemusi õpetajana edasi anda. Hetkel olen veel õpingute keskel ning kogun väärtuslikku praktikat, juhendades nii matitunde kui ka aeg-ajalt era- ja reformeritunde. Olen tänulik igaühe eest, kes minu tundi tee leiab ja õnnelik, kui saan jagada teiega oma armastust Pilatese vastu.”
mirjam.puusaar@gmail.com
Endrik
FBR HINGAMISSEANSID & OSHO AKTIIVSED MEDITATSIOONID
Endrik on üle 15 aasta tegutsenud IT-valdkonnas, loonud ettevõtteid ja elanud tempokat, tulemustele suunatud elu. Selle rütmi kõrvale tekkis aga ka läbipõlemine ja ärevus, mis suunasid ta tagasi kõige lihtsama ja tõhusama praktikani – hingamiseni.
Hingamine ja meditatsioon tõid Endrikule sügavama rahu, parema une ja tasakaalu. Pärast kümneid rännakuid ja retriite nii Eestis kui Balil tekkis temas selge soov seda teekonda ka teistega jagada.
Endrik juhendab FBR hingamisrännakuid meestele nii väikestes gruppides kui üks-ühele ning pakub OSHO aktiivseid meditatsioone. Tema jaoks on oluline luua turvaline, hoitud ja hinnanguvaba ruum, kus inimene saab päriselt puhata, avaneda ja iseendaga ühendust võtta.
Ta on läbinud 365-tunnise meditatsiooni õpetaja väljaõppe, omab rahvusvahelist OSHO sertifikaati ning on lõpetanud 250-tunnise FBR teadliku hingamise juhendajakoolituse.
“Usun, et rahu ei ole midagi, mida tuleb otsida – see on meis kõigis olemas. Mõnikord on vaja lihtsalt aega, kohalolu ja teadlikku hingamist, et sellega taas ühendus leida.”
Raimond
VABASTAV HINGAMINE (FBR – facilitated breath repaterning)
Raimond juhendab inimesi läbi vabastava hingamise nii era- kui ka grupiseanssides. Vabastava hingamine on hingamise viis, mis võimaldab hingajal läbi muutunud teadvuse seisundi vabanema hakata alateadvusesse allasuritud emotsioonidest, alateadlikest uskumustest, mõttemustritest, traumadest, ärevusest, stressist, jne turvalises keskonnas ja turvalisel viisil. Nn. vabasatamise tulemusel tekib sinna asemele ruum. Ja mida rohekm meie sees ruumi tekib seda mõnusam ja rahulikum meil olla on.
Raimond on läbinud rohkem kui 660 tundi hingamise ja närvisüsteemi koolitusi ning antud FBR vabastava hingamise stiili õppis ta Indoneesias Balil, samas ise protsessi läbides sadu kordi. Tänaseks on ta tegelenud vabastava hingamisega 4,5+ aastat ja teda on külastatud rohkem kui 4500 korda.
Juhan
VABASTAV HINGAMINE
Juhan viib stuudios läbi vabastava hingamise grupiseansse. Vabastav hingamine on ca 2.5 tundi kestev hingamisprotsess, mis aitab organismi kiiresti viia seisundisse, kus on tasakaalus nii mõistus, keha, kui tunded.
Juhan on õppinud Body Awareness Instituudis ja Integral Body Instituudis biodünaamilise hingamise juhiks ning Tais Freedom Breathwork Schoolis Rebirthing hingamistöö juhiks. Samuti õppinud Mantak Chia koolis Tao Gardenis erinevaid taoistlikke praktikaid.