Pehme Pilates

Pehmes pilateses ei pea sa ühelt harjutuselt teisele kiirustama. Anastasija ühendab rahulikus tempos liikumise, hingamise, liikuvusharjutused ja oma keharaskusega tehtavad jõuharjutused. Sul on aega märgata, kuidas keha end liigutades tunneb ja milline liikumisulatus sulle parasjagu sobib.

„Pehme“ ei tähenda, et keha ei teeks tööd. Ka aeglane, kontrollitud harjutus võib nõuda keskendumist ja jõudu. See tund võib olla hea valik, kui soovid pilatesega tutvuda rahulikus tempos või otsid kohta, kus kehatunnetus ja liikumisrõõm on sama olulised kui füüsiline koormus.

Miks tulla tundi?

• Tugevdab kerelihaseid

• Arendab lihasvastupidavust

• Parandab kehakontrolli ja liigutuste täpsust

• Arendab liikuvust ja aitab vähendada lihasjäikust

• Toetab paremat rühti ja kehaasendi teadlikku hoidmist

Tunnid on avatud kõigile täiskasvanutele (16+), ka neile, kes pole pilatesega varem kokku puutunud.

Proovikord – 8€

1x pääse – 15€

4x pääse – 45€

8x pääse – 80€

4x & 8x kaarte saab soetada läbie-poe:https://chingly.ee/paasmed/ ning neid saab kasutada kõigis pilatese tundides.